クーラーに直接あたらないこと【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

クーラーに直接あたらないこと
< 頭痛ぐぁ 　｜　寝ます >
これが頭痛を止める秘訣ですね。

はぁーー。やっとホタルノヒカリ見れた☆

最高に幸せ。綾瀬はるかの服装可愛い！
前回のOL風も好きだったけど、
割と今作はカジュアルなスタイルが多いみたいで。
気晴らしに買い物でも行こうかな。

こんなに暑くなってからは初めての練習。
汗がほんとに滝！！！
最初のミニラリーとか15分間すべてのショットで体からしぶきが・・・Oｒｚ
すんごいね

さてさて。
明日からは学業がお休みな分集中できます。

夏、はじまりはじまり！！！！
【記録グラフ】
睡眠時間
4.9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1286kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 80.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
日本ケロッグ オールブランブランフレーク（0.5人前） 109 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1人前） 102 kcal
伊藤園 充実野菜（0.7人前） 45.5 kcal
12時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（2人前） 352 kcal
13時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1人前） 190 kcal
15時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
ミニッツメイド（1人前） 143 kcal
18時
煎餅（4人前） 156 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
co-op ビタミンレモン（1人前） 62 kcal
21時
鮭（1人前） 148 kcal
co-op ミックスキャロット（1人前） 76 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
マーボドウフ（0.3人前） 228 kcal
  2649 kcal
食事レポートを見る
コメント
mai71 2010/07/21 23:40 
ほたるかわいい～
 ちゃーすけ 2010/07/22 00:06 
めちゃめちゃ可愛いですよね。
ってか藤木さんといい向井さんといい俳優陣の美しさがやばい！！！！！
加藤なんちゃらっていう前回の俳優から向井さんだとするなら完全に今回レベルアップですよ！！！
相変わらず山田姉さん大好きですし（＠＾＾＠）
あーーーーいいなぁ。
将来あんな素敵な人たちに囲まれて仕事したいです。
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