寝ます【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

寝ます
< クーラーに直接あた... 　｜　あづー >
おやすみなさい。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1276.6kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブランブランフレーク（1人前） 218 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1人前） 102 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
カボチャの煮物（1人前） 84.9 kcal
11時
ういろう（0.8人前） 58.6 kcal
14時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
co-op ミックスキャロット（1人前） 76 kcal
15時
マフィン（1人前） 193 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
ういろう（0.8人前） 58.6 kcal
17時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（0.9人前） 171 kcal
21時
赤城乳業株式会社 シャーベット　旬熟桃（0.2人前） 26.4 kcal
22時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
クリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
餃子 王将（0.5人前） 173 kcal
スイカ（1人前） 25.9 kcal
イカの刺身（0.4人前） 27.2 kcal
  2612 kcal
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