頭痛ぐぁ【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

ちゃーすけさん


1990年生(女性)

頭痛ぐぁ

< 発表会がおわりまし... 　｜　クーラーに直接あた... >

昨日の焼肉で一週間分の蛋白質とりましたね。

だから今日からはしばらく肉いらないかもです。

食べたくなったら食べるけど…

ほんと頭痛やばす……
これなに…？？？

とりあえず最近暑すぎです。

そして毎日常時すごい勢いで眠たいです。

一言でいうと異常(ｰｰ;)

【記録グラフ】

睡眠時間 4.8時間	基礎代謝 1286.2kcal	カロリー比較
食事の記録 2427kcal

【食事の記録】

8時
日本ケロッグオールブランブランフレーク（0.5人前）	109	kcal
㈱協同牛乳低脂肪乳（1人前）	102	kcal
食パン（0.8人前）	137	kcal
卵焼き（0.1人前）	37.8	kcal
ミートソース（0.1人前）	26	kcal
とうもろこし（0.1人前）	11.5	kcal
12時
デニッシュパン（1人前）	317	kcal
サラダ（1人前）	29.5	kcal
オリジン東秀春雨サラダ（1人前）	119	kcal
トマト（0.1人前）	2.3	kcal
ポテトサラダ（0.15人前）	21.7	kcal
シーザーサラダ（0.5人前）	32.2	kcal
17時
明治エッセルスーパーカップ　超バニラ（1人前）	369	kcal
18時
サントリーなっちゃんまる搾りりんご [ペットボトル] 500ml（1人前）	195	kcal
グリコメンタルバランスチョコレートギャバほろにがビター [袋]（1人前）	257	kcal
20時
コモパンデニッシュクリーム [袋] 75g（1人前）	298	kcal
21時
ご飯（0.6人前）	141	kcal
鶏肉（0.3人前）	107	kcal
キャベツの味噌汁（1人前）	80.7	kcal
トマト（1.5人前）	34.2	kcal
小松菜と豚肉の炒め物（1人前）	---	kcal
	2427	kcal
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2010/07/20 20:43

卵焼き0.1人前って、、、笑
頭痛よ治れーーーー！！てぃっ！！！！！

2010/07/20 20:59

母弟の弁当作る→

端っこ見栄えが悪い→

切る→

私の朝食。。。

これが0.1の謎の答えです。

てぃてぃ…ﾊﾞﾌｧﾘﾝが効くことを祈るばかりです。

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