7/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

7/23
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出張

【記録グラフ】
万歩計
7927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
CO-OP 寿司　いくら（2人前） 118 kcal
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
21時
あけぼの 枝豆（0.2人前） 126 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
23時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  3261 kcal
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