7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

7/22
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出張

【記録グラフ】
万歩計
5954歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ナス（1人前） 73.6 kcal
なんこつ（0.5人前） 97.1 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1648 kcal
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