7/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

7/21
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【記録グラフ】
万歩計
8457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1915 kcal
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