体重が日に日に増加しとる。。。【＠あおい＠さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

体重が日に日に増加しとる。。。
< あたまいてー 　｜　昨日はほろ酔い >
しかも日曜は恐怖のタイワニーズランチパーティ。
う～。
食べ過ぎ注意！

【記録グラフ】
自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メイトー プレーン（1人前） 42 kcal
コーンフレーク（0.8人前） 122 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
15時
グリコ ショートブレッド 素直（3人前） 210 kcal
20時
卵焼き（1人前） 197 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.7人前） 166 kcal
ご飯 小（1.5人前） 227 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
キウイ（0.4人前） 21.2 kcal
23時
コーラ（1.5人前） 138 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
ジン（5人前） 426 kcal
  1969 kcal
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