424日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

424日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

今日は天神祭 宵宮。
大阪の暑い夏がやってきた。

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
12時
ハウス食品㈱ カリー屋カレー（1人前） 188 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
レーズンパン（1.5人前） 282 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
クリームパン（1人前） 229 kcal
セブンイレブン メロンパン（1人前） 387 kcal
20時
雑炊（1人前） 202 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
22時
スイカ（1人前） 259 kcal
  2655 kcal
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