ヒルズ18日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

ヒルズ18日目
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日曜につき通常食

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
55分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
35分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
カジキのガーリックソテー（1人前） 140 kcal
  1609 kcal
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