no title【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

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< no title 　｜　主食調整１日目 >


【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		水分
11.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オニオンベーグル（2人前） 351 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
黒糖パン（1人前） 183 kcal
Pasco ソフトフランスボール アーモンド（2人前） 554 kcal
19時
餃子 王将　餃子（1.5人前） 519 kcal
王将 鶏の唐揚げ（2人前） 128 kcal
  1828 kcal
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