主食調整１日目【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

主食調整１日目
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【記録グラフ】
基礎体温
37℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
黒糖パン（0.4人前） 73.1 kcal
いりたまご（0.7人前） 73.5 kcal
11時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（2.9人前） 1.4 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
16時
納豆（1人前） 100 kcal
18時
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
ミニトマト（2.9人前） 16.8 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト　ブルーベリーソース（0.1人前） 11.5 kcal
  492 kcal
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