カラダカラ36日目★ピパダ3日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

カラダカラ36日目★ピパダ3日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
Pasco 麦のめぐみ イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
トッピングチーズ（1人前） 22.9 kcal
千切りキャベツ（1人前） 44.3 kcal
きな粉豆乳（1人前） 74 kcal
12時
十五穀米（1人前） 179 kcal
キムチ（0.3人前） 6.9 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 3.3 kcal
帝国ホテル カスタードプディング（1人前） 113 kcal
たらのジョン（0.5人前） 86.2 kcal
ズッキーニのジョン（0.5人前） 66.6 kcal
19時
豚しゃぶ（1人前） 367 kcal
あんかけだし巻き卵（1人前） 256 kcal
じゃこネギサラダ（1人前） 53.1 kcal
エリンギ炙り（1人前） 14.3 kcal
20時
〆そば（1人前） 139 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1581 kcal
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コメント
しろたん★只今減量期 2010/07/27 09:25 
7:30★★☆☆☆
しろたん★只今減量期 2010/07/27 14:10 
14:00★☆☆☆☆
しろたん★只今減量期 2010/07/27 16:49 
16:45★☆☆☆☆
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