no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1489kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
18時
アサヒ飲料 ワンダ ストレートカフェ [カン] 185ml（1人前） 16.7 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
きんぴら（0.8人前） 59.4 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1.2人前） 157 kcal
トンカツ（0.3人前） 175 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1489 kcal
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