no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1714kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.9人前） 176 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ニッスイ 炒飯（1.5人前） 284 kcal
18時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
ささみ ハーブ焼き（1.4人前） 165 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1714 kcal
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