no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
7200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
クラフト フィラデルフィア　クリームチーズ　６Ｐ（1人前） 62 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
12時
ようかん（1人前） 178 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
キューピー あえるパスタソース　カルボナーラ（1人前） 114 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
ハナマルキ 生タイプの具　しじみ（1人前） 35 kcal
17時
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
  1931 kcal
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