no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3700歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.1人前） 68.2 kcal
6時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
7時
豆乳（調整）（0.4人前） 58.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
麦茶（2人前） 4 kcal
12時
冷やし中華（1.2人前） 578 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
豆乳（調整）（0.4人前） 58.9 kcal
  1873 kcal
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