no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オリジン弁当 卵（2人前） 154 kcal
クラフト フィラデルフィア（1人前） 62 kcal
砂糖（三温糖）（3人前） 34.4 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
ヨーグルト（0.9人前） 55.8 kcal
ヤマザキ 十二穀ブレッド（1人前） 156 kcal
12時
梅ジュース（1人前） 98 kcal
13時
イオン BESTPRICE うどん（1人前） 231 kcal
おかめ納豆 豆腐（1人前） 92 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 13.8 kcal
16時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
18時
ツナの炊き込みご飯（0.9人前） 281 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
19時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1692 kcal
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