宴会【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

宴会
< 拒否・・・ 　｜　暴走・・・ >
【今日やった運動】
筋トレ微量 [50Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 10km [600kcal？]

【運動した時間】

【新たな発見】
チンニングも６回？

【今日の感想】
何が宴会なのでしょうか？･･･もうえええぇヾ(￣□￣;)

今日から　自転車操業モードは無し･･･のはず？
ということで、今日は宴会定例の「おっさんの会」ですっ
はい。楽しく過ごせました　ヾ(￣▽￣)ノ

・・・
・・・
前後しますが、
ジム：ＭＥＸ

リベンジ？　○インストさんが担当です(笑)

初めてじゃないのか？　オープニングの型がチャンとできたのはｗｗｗ
まぁ、その他、ミスは多少ありましたが、許容の範囲で･･･
よくできました　◎二重丸ｗｗｗ

ＭＥＸ終了後は、チンニング　チョッとだけｗ
あとは、超久しぶりの　ＲＵＮ（トレッドミル）ですっ

リハビリモードということで、
１０km/h : ５ｋｍ　
その後、３ｋｍ　ウォーキング　（心が折れた？ヾ(T^T)）
残り２ｋｍは、11km/h ですっ
とりあえず、ウォーキング入れての　10kmですっ！

うーん、最初から、足の裏もチョッと痛くて、
腹も痛くなってきて、あんまり調子よくなかったです(T^T)

たぶん来月の８月のどこかのタイミングで禁煙を実施しますっ
なしとげてみたいですっヾ(￣□￣;)


ちなみに、今日のチビの体操クラブは、休館日でした。


以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1050kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
堂島ロール（0.3人前） 441 kcal
12時
アクリフーズ 石焼風ビビンバ炒飯（1.8人前） 761 kcal
20時
記録不可（0.7人前） 2100 kcal
  3302 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2010/08/01 16:11 
昨夜はお疲れさまでした。
長い自転車操業モードもお疲れさまでした。
来週はごゆっくりと屋久杉を見てきてください。
 zukan 2010/08/02 00:51 
はーい♪　お疲れ様でしたぁ！
モバイルできたら、写真アップするかも(笑)
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