団塊修ちゃんさん
最新の記録ノート
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10年08月01日(日)
記憶は飛ばなかったが |
< 注意報発令
| 祝 2周年 >
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夕べ遅かったので携帯目覚ましはオフにしていたがいつも通りに目が覚める。 今朝は曇り。すでに気温は30度目前、湿度も高い。今日も熱中症を警戒して平日コースに変更。 汗たっぷり。ウォーク終了後、植木に水やり。
体重、微減。夕べは圧倒されて少ししか食べなかったからか?
夕べのオフ会。淑女6人の中の 黒一点!!! 気分良く、5時から生中2杯、日本酒4合、サワー1杯。(← だったよね?) 4分割撮影の様子を生で見ました。なるほど・・・・ 10時を過ぎたのでお先に失礼。駅まで送っていただいて・・・ ここまでは良かった。 京浜東北線、混んでるね。おっ、席が空いてる、よっこらしょ・・・ 終点大宮の社内放送で目が覚める(ガーン) 埼京線で引き返すことに。池袋までしか行かない。池袋で山手線に乗り換え、新宿へ。 小田急は最終発車しますの駅放送。ダッシュ!滑り込み間に合った(ホッ) 何じゃ、このラッシュは? 遊び帰り(私も)の若者で押し合いへし合い。これだと寝過ごし乗り過ごしの心配なし。 25時かなり過ぎに帰宅。 同居人からは大目玉!
姐さん、仰るとおり記憶があるうちに電車に乗りました。でも・・・ 教訓。呑んだら座るな!
さて今日は 同居人は女子栄養大の集中講座へ。帰りが遅くなるので外食にしたいとのこと。 ということで焼肉屋の予定。 体重アップは必至なのでそれに備えて午後は温泉付きスーパー銭湯で強制減量しておこう。
8月だ!なぜかウキウキ、夏休みがあるからか? しかし暑い!外に出ただけで汗が噴き出す。ネパールの会は大丈夫か?
先週の評価反省 体重:週間平均 61.1キロ(前週 61.1キロ)ふうー(嘆) 運動:朝のウォーキング合計 44キロ。今週も皆勤賞、3週連続! 休肝:月火水木の4連続。 体脂肪率:週間平均 16.6%(前週16.8%) 暑い中、ウォークよく頑張りました(拍手)。体重はしばらく無視・・・
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【記録グラフ】 |
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