2回目　主食調整１日目【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

2回目　主食調整１日目
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【記録グラフ】
基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
にんじんサラダ（0.1人前） 22.5 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
はちみつ（0.7人前） 45.3 kcal
12時
とうふ（1人前） 82.8 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
アイ・エーフーズ ところてん 三杯酢（1人前） 14.9 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
14時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 石臼挽き抹茶 [箱] 103ml（1人前） 156 kcal
18時
牛角サラダ（0.5人前） 146 kcal
ホルモン（0.5人前） 40.5 kcal
カルビ（0.4人前） 207 kcal
ロース（0.4人前） 105 kcal
タン（0.4人前） 108 kcal
すき屋 冷奴（0.6人前） 60.6 kcal
  1170 kcal
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