no title【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

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< no title 　｜　2回目　主食調整１... >


【記録グラフ】
足上げ
100回
足上げ（回） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
人参サラダ（0.1人前） 22.5 kcal
10時
栗まんじゅう（0.8人前） 124 kcal
12時
グルメシティ 中華丼 （0.6人前） 283 kcal
栗まんじゅう（0.8人前） 124 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
もんじゃ（0.8人前） 238 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.5人前） 26 kcal
20時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 石臼挽き抹茶 [箱] 103ml（1人前） 156 kcal
  1264 kcal
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