8/1　+0.3kg【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

8/1　+0.3kg
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【記録グラフ】
朝の体重
60.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
DHC DHCプロテインダイエット（1人前） 177 kcal
13時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
14時
オーロラ（1人前） 476 kcal
17時
花王 ヘルシア（1人前） 21 kcal
22時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2460 kcal
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