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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年08月

カロリー比較のグラフ

日別データ（8月）

8月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
8月1日(日)	2460 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 39 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal ジョギング 250 kcal ウォーキング 217.7 kcal	+440kcal	8/1　+0.3kg
8月2日(月)	940 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 18 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal	-586kcal	8/2 +0.4kg
8月3日(火)	1639 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 18 kcal ジョギング 200 kcal ウォーキング 217.7 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	-309kcal	8/3　-0.2kg 風邪引...
8月4日(水)	1137 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal	-380kcal	8/4 ±0.0kg
8月5日(木)	2121 kcal	基礎代謝 1500 kcal	+621kcal	8/5　+0.5kg
8月6日(金)	1323 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 21 kcal 腕立て伏せ 21 kcal ジョギング 100 kcal ウォーキング 590.9 kcal	-909kcal	8/6　-1.7kg
8月7日(土)	2311 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal ジョギング 50 kcal ウォーキング 342.1 kcal	+395kcal	8/7　+1kg
8月8日(日)	1754 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 42 kcal ウォーキング 373.2 kcal 腕立て伏せ 21 kcal	-182kcal	8/8　-0.2kg
8月9日(月)	1666 kcal	基礎代謝 1500 kcal ジョギング 250 kcal ウォーキング 155.5 kcal 腹筋 18 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	-270kcal	8/9 +0.2kg
8月10日(火)	1701 kcal	基礎代謝 1500 kcal	+201kcal	8/10　+0.7kg
8月11日(水)	1273 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 27 kcal ジョギング 200 kcal ウォーキング 186.6 kcal 腕立て伏せ 16.8 kcal	-657kcal	8/11 -0.7kg
8月12日(木)	1500 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal ジョギング 250 kcal ウォーキング 155.5 kcal	-413kcal	8/12　-0.1kg
8月13日(金)	1221 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 12 kcal ジョギング 150 kcal ウォーキング 279.9 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal	-729kcal	8/13　-1.2kg
8月14日(土)	1562 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 12 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal ウォーキング 62.2 kcal	-24kcal	8/14
8月15日(日)	1240 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 24 kcal 腕立て伏せ 25.2 kcal ジョギング 250 kcal ウォーキング 155.5 kcal	-714kcal	8/15
8月16日(月)	1592 kcal	基礎代謝 1500 kcal	+92kcal	8/16
8月17日(火)	2521 kcal	基礎代謝 1500 kcal	+1021kcal	8/17
8月18日(水)	1447 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-53kcal	8/18
8月19日(木)	1616 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 21 kcal ジョギング 600 kcal ウォーキング 155.5 kcal 腕立て伏せ 25.2 kcal	-685kcal	8/19
8月20日(金)	1317 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 12 kcal ジョギング 200 kcal ウォーキング 248.8 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	-656kcal	8/20
8月21日(土)	1849 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 18 kcal ジョギング 250 kcal ウォーキング 155.5 kcal 腕立て伏せ 25.2 kcal	-99kcal	8/21
8月22日(日)	1565 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 12 kcal ジョギング 200 kcal ウォーキング 186.6 kcal 腕立て伏せ 25.2 kcal	-358kcal	8/22
8月23日(月)	2052 kcal	基礎代謝 1500 kcal ジョギング 150 kcal ウォーキング 217.7 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal	+175kcal	8/23
8月24日(火)	2241 kcal	基礎代謝 1500 kcal	+741kcal	8/24　接待のため休憩
8月25日(水)	1674 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	+161kcal	8/25　東京日帰りのため休憩
8月26日(木)	2346 kcal	基礎代謝 1500 kcal ジョギング 100 kcal ウォーキング 279.9 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	+453kcal	8/26　○
8月27日(金)	1915 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 24 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	+378kcal	8/27　×
8月28日(土)	1188 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 18 kcal ジョギング 200 kcal ウォーキング 186.6 kcal 腕立て伏せ 25.2 kcal	-741kcal	8/28　○
8月29日(日)	1475 kcal	基礎代謝 1500 kcal ジョギング 300 kcal ウォーキング 93.3 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	-445kcal	8/29　○
8月30日(月)	1580 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 21 kcal ジョギング 200 kcal ウォーキング 124.4 kcal 腕立て伏せ 16.8 kcal	-282kcal	8/30　○
8月31日(火)	2187 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	+674kcal	8/31　×

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月間データ（8月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	52,413 kcal	55,546 kcal	-3,133 kcal
平均 kcal	1,691 kcal	1,792 kcal	-101 kcal
記録日数	31 日	31 日

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