8/9 +0.2kg【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

8/9 +0.2kg
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【記録グラフ】
朝の体重
59.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
12時
月見とろろそば（1人前） 376 kcal
ローソン おにぎり屋 エビマヨネーズ（1人前） 186 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
21時
焼肉（1人前） 700 kcal
23時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（2人前） 291 kcal
  1666 kcal
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