8/11 -0.7kg【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

8/11 -0.7kg
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【記録グラフ】
朝の体重
60kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
ampm 納豆まき（1人前） 184 kcal
キムチたっぷり冷麺（1人前） 351 kcal
21時
晩御飯（1人前） 500 kcal
23時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
  1273 kcal
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