8/12　-0.1kg【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

8/12　-0.1kg
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【記録グラフ】
朝の体重
59.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 21 kcal
22時
晩御飯（1人前） 500 kcal
サイダーｼｮｯﾄ（1人前） 120 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
  1500 kcal
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