8/13　-1.2kg【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

8/13　-1.2kg
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【記録グラフ】
朝の体重
59.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
12時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
21時
食パン（2人前） 343 kcal
ポテトサラダ（2人前） 262 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1221 kcal
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