8/20【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

8/20
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【記録グラフ】
朝の体重
59.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（3人前） 261 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
かきあげ（1人前） 266 kcal
  1317 kcal
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