8/7　+1kg【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

8/7　+1kg
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【記録グラフ】
朝の体重
59.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
爽（1人前） 210 kcal
10時
焼酎（1人前） 1030 kcal
18時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（3人前） 215 kcal
20時
ファミリーマート そうめん（1人前） 245 kcal
びっくりドンキー シーハーハーサラダ（1人前） 330 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
  2311 kcal
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