no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

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< no title 　｜　ベトナム旅行１日目 >


【記録グラフ】
摂取カロリー
2223kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
17時
チョコクッキー（4人前） 149 kcal
20時
やよい軒 焼肉（0.6人前） 453 kcal
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
21時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
  2223 kcal
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