no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2058kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
そば（0.2人前） 59.5 kcal
サラダ（1.3人前） 48.6 kcal
冷ややっこ（0.3人前） 24.8 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
しゅうまい（0.2人前） 41.7 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
ねぎとろ（0.1人前） 33.8 kcal
豆腐の卵とじ（0.6人前） 113 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 190 kcal
カレーパン（0.7人前） 243 kcal
13時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（2人前） 95 kcal
19時
BLTサンド（0.9人前） 442 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
サントリー －196℃ まるごと凍結白ぶどう [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
23時
松岡水産 スモークサーモン（1.5人前） 108 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2058 kcal
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