no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】
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10年08月03日(火)
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【記録グラフ】
摂取カロリー
2058kcal
体脂肪率
17.2%
食事の記録
2058kcal
体重
73.4kg
【食事の記録】
7時
そば
(0.2人前)
59.5
kcal
サラダ
(1.3人前)
48.6
kcal
冷ややっこ
(0.3人前)
24.8
kcal
ほうれん草のお浸し
(0.5人前)
12.7
kcal
きんぴら
(0.2人前)
14.9
kcal
やきそば
(0.1人前)
63.4
kcal
しゅうまい
(0.2人前)
41.7
kcal
鮭
(0.3人前)
44.3
kcal
ウインナ
(0.2人前)
12.8
kcal
コーヒーミルク(フレッシュ)
(1人前)
11.4
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
砂糖
(2人前)
23
kcal
ねぎとろ
(0.1人前)
33.8
kcal
豆腐の卵とじ
(0.6人前)
113
kcal
オレンジジュース
(0.8人前)
67.2
kcal
12時
おにぎり
(1人前)
190
kcal
カレーパン
(0.7人前)
243
kcal
13時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g
(2人前)
95
kcal
19時
BLTサンド
(0.9人前)
442
kcal
カフェオレ
(1人前)
103
kcal
21時
サントリー -196℃ まるごと凍結白ぶどう [カン] 350ml
(1人前)
189
kcal
23時
松岡水産 スモークサーモン
(1.5人前)
108
kcal
焼酎
(0.3人前)
111
kcal
2058
kcal
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