no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1682kcal	体脂肪率 18.8%	食事の記録 1682kcal
体重 73.8kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
山崎製パンたっぷりクリームパン [袋] 1個（0.3人前）	105	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.8人前）	20.7	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.5人前）	17.3	kcal
12時
はるさめスープ（0.9人前）	147	kcal
19時
ご飯中（1人前）	235	kcal
焼秋刀魚（1人前）	283	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
冷ややっこ（0.7人前）	57.9	kcal
切干大根（1人前）	89.7	kcal
なか卯ビール（1.3人前）	200	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（2人前）	23	kcal
20時
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
21時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
23時
アサヒビールすらっと（1人前）	87.5	kcal
	1682	kcal
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