no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2239kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
ファミリーマート 揚げだし豆腐（0.5人前） 149 kcal
バンバンジー（0.4人前） 237 kcal
白身フライ（0.5人前） 173 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
20時
チロルチョコ チロル　きなこもち（2人前） 62 kcal
  2240 kcal
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