|
|
10年08月04日（水）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
最近痩せたせいかたるんでいる。
しかもやる気ない。
目標達成までまだまだこれから。
気合いと根性で頑張れ。
ついささみカツを食って反省。
チョコレート我慢した。
食べるの幸せな反面、不安感。
ジョギングはきついが、走らねばいけない強迫観念。
精神的なダメージに負けそう。
足の裏痛いと思ったら、でかい水ぶくれ( ;д;)
数日ジョギング休みだ。。。
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 豆乳（1人前） |
132 |
kcal |
| ピクルス（1人前） |
20.1 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
15 |
kcal |
| ささみカツ（0.2人前） |
65.5 |
kcal |
| 15時 |
| 豆乳（1人前） |
132 |
kcal |
| ピクルス（1人前） |
20.1 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| キュウリ（2人前） |
30 |
kcal |
| 19時 |
| 白米（0.3人前） |
70.6 |
kcal |
| 味噌汁(なす)（1人前） |
65 |
kcal |
| ささみソテーのキノコあんかけ（1人前） |
130 |
kcal |
| さつま揚げとはんぺんの煮物（1人前） |
80 |
kcal |
| もずく酢（1人前） |
23 |
kcal |
| メロン（0.2人前） |
56 |
kcal |
| キュウリ（1.5人前） |
22.5 |
kcal |
| |
885 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記