no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
13km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
メロン（0.1人前） 28 kcal
クッキー（1人前） 78 kcal
15時
白米（0.3人前） 70.6 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
豆乳（1人前） 132 kcal
19時
白米（0.3人前） 70.6 kcal
お吸い物(海苔とみょうが)（1人前） 55 kcal
天ぷら(かぼちゃ、エリンギ、オクラ衣剥がして)（1人前） 80 kcal
かじきまぐろの照り焼き（1人前） 109 kcal
なすのお浸し（1人前） 45 kcal
キュウリ（2人前） 30 kcal
冷奴（1.5人前） 124 kcal
  949 kcal
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