くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

くもり
< はれ 　｜　くもり >
　くもりでも暑い。


　夕方、軽く卓球でした。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
40分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
4087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
ガーリックマーガリン（2人前） 100 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
11時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
15時
ざるそば（1人前） 297 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
あんみつ（1人前） 800 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
21時
カレーライス（1人前） 974 kcal
豆腐サラダ（1人前） 82.8 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
22時
赤城乳業 ガリガリ君（1人前） 71 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
  4087 kcal
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