2010/08/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

2010/08/09
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【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
１時間半
【新たな発見】
信号待ちでは自転車から降りたり、下り坂ではお尻を浮かすと痛みが軽減する。
【今日の感想】
下りがやたら長い気がする。
その間は運動していないわけで、上りでは心拍数高すぎるので、
あまりいい運動になっていない気がする。

【記録グラフ】
自転車
29.34km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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