休肝日5【jun_smilieさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>jun_smilieさんのトップページ>記録ノートを見る>休肝日5
10年08月09日（月）

休肝日5
< キャラメルマキアー... 　｜　休肝日6～ギリ標準 >
11.07km 1:43:27 9'21"/km 860cal

体脂肪率：25.09％
三日ぶりに痛飲したんで体重プラスかなと
思いながら、からだ測定　ギリ－0.1kgでした(汗）

ウォーキング中も汗が噴き出す感じはなく
歩いていて気持ちがいい。
考えことをすると歩くペースがすぐ落ちるので
歩くことだけで何も考えない状態になることに気をつける。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE