文は強かった【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

ちゃーすけさん


1990年生(女性)

文は強かった

< 決定力　｜　なんか心身ともに疲... >

ほんとに強かった。

すごい成長したんだなって思った。

本戦で必ず１勝してほしい。

一歩踏み出す勇気かぁ。
須藤さんはいつも何か言葉くれるなぁ。

【記録グラフ】

睡眠時間 8時間	基礎代謝 1276kcal	カロリー比較
食事の記録 1611kcal

【食事の記録】

10時
日本ケロッグオールブランブランフレーク（0.5人前）	109	kcal
㈱協同牛乳低脂肪乳（0.6人前）	61.2	kcal
ご飯（0.5人前）	118	kcal
みそ汁（0.7人前）	25.1	kcal
co-op ミックスキャロット（1人前）	76	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
14時
マンナンライフ蒟蒻畑　クラッシュタイプ　light（1人前）	39	kcal
16時
Asahi 一本満足バー　シリアルホワイト（1人前）	197	kcal
17時
ラクトアイス（1人前）	112	kcal
19時
ケンタッキーフライドチキンたっぷりきのこのチーズグラタン（1人前）	175	kcal
神戸屋パン（0.5人前）	99.5	kcal
20時
日本コカ・コーラアクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前）	95	kcal
22時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
スイカ（0.1人前）	2.6	kcal
鶏肉と夏野菜のお浸し（2人前）	319	kcal
	1611	kcal
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