443日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

443日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ハウス食品 カリー屋カレー（大辛）（1人前） 188 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
18時
レタス（3人前） 10.8 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（1人前） 302 kcal
22時
ひややっこ（1人前） 100 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.5人前） 151 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
  2295 kcal
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