8/14【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

8/14
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
テニス
100分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
3502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
8時
日本コカ・コーラ アクエリアス アクティブダイエット [ペットボトル] 500ml（2人前） 80 kcal
13時
から揚げ（1人前） 501 kcal
なす味噌（1人前） 196 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
15時
コーラ（1人前） 92 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
牛乳（3人前） 414 kcal
20時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
サバのバター焼き（0.5人前） 156 kcal
青梗菜の中華炒め（0.5人前） 132 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.9人前） 283 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1.6人前） 376 kcal
  3502 kcal
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