445日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

445日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
15時
ほっかほっか亭 カツカレー（1人前） 820 kcal
19時
明太子おにぎり（2人前） 571 kcal
23時
素麺（1人前） 450 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 175 kcal
  2752 kcal
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