休肝日8～三日連続…【jun_smilieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

休肝日8～三日連続…
< タガがハズレル 　｜　夏鍋 >
8.45km 1:17:36 9'10"/km 657cal

暴飲暴食の結果＋0.3kg…三日連続でプラスなり　体脂肪率：25.29％
今日は出勤が早いので、
ウォーキングもいつもより短めに終える。

今一度、確認したら遅出でした…
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