30日目 （１ヶ月目）【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

30日目 （１ヶ月目）
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1ヶ月目だというのに、ダイエット始めて3週間目から崩れてきて体重が増えてきている。
気をつけねば。
【記録グラフ】
体重。
78kg
体重。（kg） のグラフ
 		食事の記録
183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
インスタントコーヒー牛乳（1人前） 61.1 kcal
15時
インスタントコーヒー牛乳（2人前） 122 kcal
  183 kcal
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