すっきりー【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日(日)

すっきりー

< せみ様横顔  | 小三治さん独演会 >
寝坊したざまーす、この暑さにスロジョグはもう無理~。
こんなとき wii fit はありがたいー、今日も頑張りまっす。
運動もしたし、食べ物・飲みもの仕入れにご近所スーパーいってこよっと。

昨日は思いっきり飲んじゃいましたー、
あーっ、すっきりーw。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。
1日の総カロリー1500以下。 週2日は休肝日

クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30 

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
浜ジョー 2010/08/15 08:16
こっちは、雨で歩けません!><
良いですよね~、こんな時、wii fit 。
私は、地味~に、踏み台昇降でも。<(´ロ`')o
 けろけろりん 2010/08/15 08:24
関東より北方面は天気悪いんすねー。

そうなんです、こんなとき便利っす、wii fit、
クーラーの効いた部屋で運動できるから、おほほっ。
しかもテレビ見ながらーw。
三輪昌志 2010/08/15 08:34
あ、暑いですね~~~。
でも私は・・・何とかして公園で自重筋トレをと、考えています。
でも夕方からですね・・・(笑)。
熱射病になりそうな天気ですね~~~。
 けろけろりん 2010/08/15 09:47
暑いですよねー、陽射しを見ただけで
7時半からのスロジョグは無理…と判断しました。
夕方からの運動でも熱中症お気をつけてー。
こんなはずじゃない 2010/08/15 09:32
wiiで頑張ってるね~。えら~い。
でも今日は私もきこり作業で不本意ながらいい運動しました~。
ビール、旨しです!
 けろけろりん 2010/08/15 09:46
きこりさんすか、かっちょいいーw。

酔っ払い蟹、香港でも食べたし、
日本の中国料理屋さんでもシーズンに何回か食べたっす。
http://www.geocities.co.jp/Outdoors-River/5292/yopparai.htm
作り方載ってたー、1週間も漬けるのねー。
そちらの蟹、新鮮そのものなんだから作ったらうましーかも。
みたお 2010/08/15 09:39
今日は日がきついね~・・・
ジッとしてるだけで汗だくになりそう・・
あ~今日もワシは朝から爆発しちゃったし・・
なんか運動しなくちゃな・・
willなんか持ってないし・・
って・・昨日ビール、ガン飲みしちゃったの・・?
わぁお・・・!
 けろけろりん 2010/08/15 09:49
ビールじゃなくサワーですが。
今日もお酒がおいしそうな温度ですねー。
どないしょうかな?w
きこたん 2010/08/15 09:43
私は通常家事にて滝汗~_(^^;)ゞ

って言い訳~(爆)
 けろけろりん 2010/08/15 09:50
なにしててもちょっと動けば滝の汗って
天気ざますねー。
やすやっさん 2010/08/15 11:34
飲んですっきり、いいですねぇ。

最近飲んだ次の日は、う~(*_*)が多いなぁ。
 けろけろりん 2010/08/15 11:44
タバコやめてからめったに二日酔いしなくなりましたー。
運動始めてからはもっとしなくなりましたー。
昨日のお酒美味しかったです、今日ものんじゃおうかなー、おほほっ。
世界平和 2010/08/15 12:17
あら~、ご近所スーパーは今晩の酒のつまみを仕入れに・・・・行ったのかな?
お早い行動で・・・・

私は明日、夏恒例のゴルフ大会の後、実家で一族みんなで大騒ぎ
飲んできますよ~、騒いできますよ~、暴れまくりますよ~・・・・明日は実家に泊っちゃおうかな?・・・・
そしたらガンガン飲めますものね・・・・あっ、そうしよっと
 けろけろりん 2010/08/16 07:45
ゴルフ大会は、今日も暑いから熱中症ご注意をー。
ガンガン…暴れて、ガンガン…いっちゃってくださいーw。
おーっ。
杏宏ママ 2010/08/15 19:05
僕も昨日は、浴びてた~♪
やっぱり楽しいことがあると、頑張る気になるよね~♪
 けろけろりん 2010/08/16 07:42
浴びましたかー、そりゃよかったw。
楽しいキャンプよかったねー。
ハナユビ 2010/08/15 19:40
そうそう!
こんな時こそWiiFitだよね~!
オイラも今日は、やっちゃおうかな~。
うん
 けろけろりん 2010/08/16 07:46
朝からのあまりの暑さに今日もwiiです。
きのっち 2010/08/16 02:04
やっと遊びに来れた!
先日はお世話になりましたー♪\(^o^)/

あの日以来、お酒も食事もまともに摂れません。シクシク。
私も「飲んですっきりー♡」と言いたい!(ノ_<。)
 けろけろりん 2010/08/16 07:47
こちらこそー、楽しかったですー。

…ってなにが悪かったんすかねー、
もう丸4日も不調、かな? くれぐれもお大事にー。
紗羅月 2010/08/16 07:36
↑同じくようやくネット復活です。
持ち主に似て、調子が悪いパソコン。。。

お恥ずかしい姿は見せなかったようでちょっと安心です。
さきほどご紹介のサイト覗かせていただきました~
かわいいのがいっぱいすぎて迷います。
 けろけろりん 2010/08/16 07:49
無事広島につけてよかったすねー。

お気づかいはなしでもし、ほんとに気にいったらどうぞー、
ゴールドはあんまりないっすけど
ご主人にこうてもらったら?w
こんなはずじゃない 2010/08/16 22:38
酔っ払いガニ。すっご~い。
生のまま漬けちゃうのね。
上海ガニじゃなくてもいけるかな?
今度やってみるかな?
 けろけろりん 2010/08/17 06:48
上海蟹と渡り蟹は種類違うんすねー、失礼しましたー。
でも採れたてだったらお酒に漬けたらんっまそうっすよねー。
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