よーく歩きました。【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

よーく歩きました。
< スッキリ 　｜　チョット >
　　　　　　　
【昼ごはん】　１０：００起床　今日はチョット現場周り。。
　　　　　　　 １１：３０　お弁当、みそ汁。。

【間食】 １４：００　現場にてロールケーキ。ポカリスエット９００ミリリットル×２本
　　　　　　　池尻大橋の現場。
　　　　　　　１７：３０まで。
　　　　　　　１８：３０～１９：２０現場書類の確認、明日の準備。。
　　　　　　　１９３０カラダカラ記入中。。

【晩ごはん】 　砂肝の炒め物、鯖みそ煮、枝豆、ゲソの唐揚げ、缶ビール、ホッピー３杯


【今日の感想】 世間はお盆休みらしく息子が３人家にそろっていたが３人とも家にいれば
　　　　　　　 ご飯の心配がないと思っているらしい。
　　　　　　　 まぁーったく甘いんじゃ,家の手伝いしろと思ってもご飯を与えてしまう
　　　 　　　　親馬鹿さ・・・・・・・
でもそれぞれ明日は仕事らしく夜には自分の住処に帰って行きました。
　　　　　　 　そうなるとチョット寂しいこれも親馬鹿さ、、、　　
　　

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
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