2010.8.18【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

2010.8.18
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【記録グラフ】
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン 照焼きチキンとたまごサンド（1人前） 299 kcal
セブンイレブン おにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
カレー（0.6人前） 585 kcal
22時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
手羽先煮（1.5人前） 397 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
豚肉入りスープ（1人前） 484 kcal
  2378 kcal
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