449日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

449日目
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【今日やった運動】
GYM 11:45-13:45
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
15時
あけぼの えだまめ（1.5人前） 324 kcal
21時
水炊き（1.7人前） 768 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  1869 kcal
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