450日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

450日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ＮＲＥ大増 釜めし弁当（1人前） 673 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
21時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
イーストリートベーグルズ チーズ ベーグル（1人前） 314 kcal
23時
鶏ササミのミモザサラダ（0.5人前） 79.9 kcal
手羽先の唐揚げ（1.5人前） 798 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2443 kcal
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