no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>itsukaさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年08月18日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 64.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め（1人前） 67 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
14時
ロッテリア ジンジャーエール レギュラー（1人前） 101 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
19時
タカキベーカリー 玄米パン（2人前） 332 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
  1586 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE